Conseil confinement 9 / 10 – préserver ses moments « stars » (preserve your star time)

[Fr] Nous avons entamé la 4e semaine de confinement. Nous avons trouvé notre rythme ou, au contraire, les petites choses sans importances se sont exacerbées. La lassitude prend le dessus ou l’envie de créer renait. Nous ne sommes pas égaux face au confinement. Il n’y a pas à se juger ni à le juger. Ce type de situation fait appel à des milliers de petites ou grandes choses, émotions, souvenirs, envies, besoins, qui nous font toutes et tous réagir différemment. Avec la fatigue, les doutes, tout s’exacerbe. Il est donc important de se focaliser sur « quelques moments stars », des formes de rituels qui nous sont propres, et qui nous font du bien. Des moments qui nous identifient, nous donne du bienêtre, que l’on convoque au moment où l’on en a le plus besoin. Ce peut être le moment où l’on se maquille ou rase, où l’on sort quelques minutes, un aliment que l’on consomme, la liste est infinie puisqu’elle est propre à chacun. Lorsque l’on sent le doute s’installer, le coup de mou venir, c’est vers eux que nous devons concentrer nos attentions. Il faut les préserver.


Lorsque j’ai été retenu contre mon gré, dans la chaleur humide où je me trouvais, un vent se levait chaque soir. Il glissait entre les planches un petit courant d’air qui rafraichissait mes joues. J'avais l’impression de voler Cet instant-là, vers lequel je projetais mes attentes et mes espoirs, m’a permis de toujours trouver un sens à mes journées.

[ENG] Containment tip 9 out of 10 - preserve your "star" moments

We're into the fourth week of lockdown. We have found our rhythm, or on the contrary, the small things of no importance have become exacerbated. Lassitude takes over or the desire to create is reborn. We are not equal when facing a confinement. There is no need to judge ourselves or to judge others. This type of situation involves thousands of small or big things, emotions, memories, desires, needs, which make us all react differently. With fatigue, doubts, everything is exacerbated. It is therefore important to focus on "a few star moments", forms of rituals that are unique to us, and that do us good. Moments that identify us, give us well-being, that we summon when we need it most. It can be the moment when we put on make-up or shave, when we go out for a few minutes, a food that we consume, the list is infinite since it is specific to each one. When we feel doubt settling in, the slack comes in, it is towards them that we must focus our attention. We must preserve them.

When I was held against my will, in the damp heat where I was, a wind rose every evening. It would slip between the planks a small draught that would cool my cheeks. I felt like I was flying... This moment, towards which I projected my expectations and hopes, always allowed me to find a meaning to my days.

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